Divers Foamroller glad

Inzet foamroller
Het beste moment om een foamroller te gebruiken is voor de training, tijdens bijvoorbeeld de warming-up, of na de training (cooling-down). Dit heeft een opwarmend effect of juist een ontspannend effect, afhankelijk van wanneer je de foamroller inzet.
 
Advies warming-up: Neem rustig de tijd om over vermoeide spieren te rollen. Dit ondersteunt de afvoer van afvalstoffen en helpt stijfheid of spierpijn te voorkomen.
Advies cooling-down: Rol na de inspanning rustig over vermoeide spieren voor een betere afvoer van afvalstoffen en minder stijfheid of spierpijn.
 
Foamroller glad

• Drukverdeling: gelijkmatig verdeeld over een breed en groot oppervlak
• Gevoel: milde druk en comfortabel tijdens foamrollen omdat het oppervlak vlak is.
• Ervaringsniveau: ideaal voor de beginnende foamroller of intens klachtenbeeld in bijvoorbeeld het onderbeen.
• Doel inzet gladde foamroller: algemene doorbloeding & grotere spiergroepen